Rezept: Köstlich Bohnen-Pancake mit Obstsalattopping

Bohnen-Pancake mit Obstsalattopping. Bohnen abspülen, abtropfen lassen und mit Eiern und Milch pürieren. Bohnenmasse mit Mehl, Zucker und Backpulver verrühren. Fluffy pancakes covered in maple syrup are an American classic.

Bohnen-Pancake mit Obstsalattopping Obst & Gemüse mit Reiner Ley. Super viel Power und super lecker! Probieren Sie die leckeren Pancakes mit Obst von ➸ EAT SMARTER oder eines unserer anderen Rezepte für smarte Desserts! Du kannst kochen Bohnen-Pancake mit Obstsalattopping mit 9 Zutaten und 4 Schritte. Hier ist, wie Sie erreichen es.

Zutaten von Bohnen-Pancake mit Obstsalattopping

  1. Sein 2 EL von Zitronensaft.
  2. Vorbereiten 1 von Vanilleschote.
  3. Vorbereiten etwas von Obst nach Geschmack (ich habe 100 g Erdbeeren, 1 Pflaume, 1/2 Apfel, 1/2 Banane genommen).
  4. Du brauchst 240 g von weiße Bohnen.
  5. Du brauchst 3 von Eier.
  6. Sein 100 ml von entrahmte Milch (0,3%).
  7. Vorbereiten 50 g von Xucker.
  8. Du brauchst 50 g von Dinkelvollkornmehl.
  9. Du brauchst 1 TL von Backpulver.

Das Obst zusammen mit den Pancakes auf Tellern anrichten und mit etwas Ahornsirup begießen, sofort servieren. Bohnen in ein Sieb abgießen und mit kaltem Wasser abspülen, gut abtropfen lassen und mit der Vinaigrette mischen. Buchweizen-Pancakes mit Bohnen ist ein Rezept mit frischen Zutaten aus der Kategorie Pfannkuchen. Probieren Sie dieses und weitere Rezepte von EAT SMARTER!

Bohnen-Pancake mit Obstsalattopping Anleitung

  1. FÜR DAS TOPPING: 2 EL Zitronensaft mit dem Mark einer Vanilleschote mischen. Das Obst klein schneiden und unterrühren – kurz durchziehen lassen..
  2. FÜR DEN PANCAKETEIG: Bohnen abtropfen lassen und mit den Eiern und Milch pürieren. Nun Xucker, Dinkelvollkornmehl und 1 TL Backpulver unterrühren..
  3. Jetzt kann die Bohnenmasse nacheinander portionsweise in einer Pfanne auf mittlerer Hitze gebacken werden..
  4. Der Teig ergibt ca. 20 kleine Pancakes und kann mit dem Obstsalattopping serviert werden. Ich habe auch noch griechischen Joghurt drauf verteilt und mit Kokosstreuseln und Kokos-Mandel-Granola verfeinert…

Bananen Pancakes Rezept Einfache Bananen Pancakes mit Mehl und Eier sind schnell und einfach gemacht und schmecken als Frühstück und als Dessert. Die Tomaten überbrühen, häuten, entkernen, vierteln. Beides mit dem Tomatensaft zum Gemüse geben, aufkochen. Suppe mit Paprikapulver, Cayennepfeffer, Zucker abschmecken, mit Schnittlauch bestreuen. Gesunde vegane Frühstücksideen: Super einfache Pfannkuchen mit wenig Zutaten.

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